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작성자삼성맨 조회 11회 작성일 2021-10-21 12:09:03 댓글 0

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불면증 때문에 잠 못 이룬다면 체온부터 다스려야 한다?! - 강민구의 뇌 튼튼 프로젝트 #05

나이 들수록 아침잠이 사라지고 갱년기에 불면증이 증가하는 이유
모두 다 체온 때문이다?
체온과 불면증의 밀접한 관계! 낱낱이 파헤쳐 드립니다

요즘 방역수칙 덕분에 어디를 가나 체온을 재는 게 일상이 되었습니다
그래서 본인의 체온이 얼마 정도인지 비교적 잘 알 수 있는데요

사람의 평균 체온은 ’36.5’도 라고 알려져 있지만
일주기에 따라 ‘1도’ 이상 차이가 날 수 있다는 사실 알고 계셨나요?
이는 스트레스 호르몬이라 불리는 ‘코르티졸’
수면 호르몬이라 불리는 ‘멜라토닌’과 깊은 관계가 있는데요

강민구 한의사가 알려주는 체온 잡고 불면증 없애는 방법
꼭 보시고 오늘부터 꿀잠 주무세요^^


강민구의 뇌 튼튼 프로젝트 (매주 목요일 오전 7시 업로드)

-휴한의원 강민구 원장
휴한의원 마포점 http://www.hyoomapo1.com
블로그 : https://blog.naver.com/mapohyoo
인스타 : https://www.instagram.com/mind.healer.mingu
유튜브 : https://www.youtube.com/channel/UChAfxn4bxmSB7Eqm9gjAGUw

#불면증 #체온과불면증 #불면증예방법 #뇌튼튼프로젝트 #강민구 #코르티졸 #멜라토닌 #양허증 #아침잠 #갱년기
Hae Jeong Rho : 낮에 운동도 하고 자기전에 샤워해도 잠이 안와요ㅠㅠ
자게해주세요~
킴농 : 좋은 정보 감사합니다-!
김현아창원 : 불면이 뭔지도 모르고
숙면이랑 친했는데
나이가드니 어쩔 도리가 없네요
씁쓸하지만 받아들이고
원장님 영상보고 저를 체크해봐야겠네요
영상 감사드립니다
양씨형 : 영상 감사합니다
오블리주노블레스 : 좋은정보 감사드립니다
불면증으로 고생중인데 참고 하겠습니다

다스베이더만 아니면 네가 내 첫사랑이야

Come on, let’s drink and have very unmanageable day
나와서 나랑 한잔하고, 감당하기 힘든 하루를 보내자!

1. Bye Bye Badman - Monolove
2. Bye Bye Badman - Always in love
3. 새소년 - 난춘
4. 권진아 - 그냥 사랑할래
5. 김사월 - 내가 사랑할 그 사람은
6. 백예린 - True lover
7. 백예린 - Square (2017)
8. 아이유 - Black Out
코요테 : 방 청소하면서 틀어뒀는데 넘 신나고 기분 좋았어유 고맙습니다
mj c : 오늘도 잘 들었습니다. :) 매번 감사해요!
이다 : 이제 0에서 -100까지 달려달려줘요~~
멍깅 : 벌써 1이네요 오늘도 감사해요!
차예린 :

[쇼미더머니] 171222(금요일)_플랜다스의 계 3주 만에 150억 달성!(안원구)│김어준의 뉴스공장

다스 주식, 이참에 다 살까요?
-안원구 전 대구지방국세청장
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pea bright : 실력있는 분들~~ 차용증서 아주 그럴싸한 디자인으로다가 쌈박하게 해주십시요.. 가문의 영광으로 간직하게요^^
팔꿈치가문제 : 가난한 5인 작가들이 3만원씩 내서 1다스했어요. 눈물겨워요!!!
GREAT NEGOTIATOR : 대단합니다..국민의 힘 ... 후원도 많이 동참해주세요.
Mr king : 대단하네요^^
다스 꼭 사야될텐데
CHIREa KIM : 촛불이 쟁취라면 플계로 진정한 자유민주주의 국가 실현을 위한 첫걸음인 것 같다...

... 

#다스만

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