하루만에살빼기운동

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작성자타이거마스크 조회 11회 작성일 2021-06-21 00:11:46 댓글 0

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하루만에 1kg가 빠지는 최강 전신유산소 HIIT와 복근운동 / LOSE 1KG in 35 min HIIT Workout

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정말 너무 많은 분들이 제게 KILLER HIIT보다 더 빡센 유산소 운동을 요청하셨습니다. 그래서 이번에는 2021년 새해선물을 준비했습니다. 에이핏 역사상 가장 극악의 난이도를 선보이는 HIIT. 이름하여 하루만에 1kg가 빠지는 최강 전신유산소 HIIT.
아 그리고 말이죠. 밥배랑 디저트배가 따로 있듯이 운동도 유산소배와 복근운동배가 따로 있는 법이죠! 호호. 그래서 이왕 운동하시는 김에 복근도 가져가시라고 운동 마지막에 초콜릿 한 조각을 준비했으니 꼭 식사 끝나고 군것질도 한 입하고 가시길 바랍니다.
사실 연말동안 제가 1kg가 쪘는데요. 이 운동 덕분에 식단조절을 칼같이 하지 않았음에도 체중이 정상 복구가 되는 기적을 맛보았습니다. 여러분들도 그 기적을 꼭 맛보셨으면 좋겠습니다.

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Me Hee Jang : 언니 광고 좀 많이 올려주시면 안될까요
꿀굼마 : 전날 이 운동끝나고 피자라지 5조각먹었는데 오늘 전날체중이랑 똑같아요=안쪘다는것 ㅋㅋㅋ
병아리빵떡 : ㅎ허헣 제가 저질체력이라....
5분하고 걍 소파위로 쓰러졌습니다 하핳ㅎ
그래두... 하다보면 체력 늘겠죠...?
sue Cho : 아이거하면서 욕했어요 이거진심 가장최강입다 참고하면 천상계로뿅
골든베리Lover : 와….죽음이에요 이건☠️

하루만에 11키로 빼는 방법ㄷㄷ 직접 해봤습니다. (그것을 해보겠음)

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애기치즈 : 혹시 몸도 변화가 큰데 밥 먹으면 몸무게 말고도 몸이 그 전처럼 다시 돌아오나요?
Y D : ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 형 늙어가는거같아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
amy : وسيم جدا انا فخوره فيه استطاع يخسر وزنه بالفعل
Lee yohan : 수명 11년 줄었을거야.
조현준 : ㅋㅋㅋㅋㅋ헬창정신 개욱기넼ㅋㅋㅋㅋ

뱃살 빼고 싶다고? 5분만 운동하면 사이즈가 달라진다!

안녕하세요 여러분!
세상에서 가장 빼기 힘든 #뱃살
하루에 딱 5분씩만 따라하신다면 군살 없고 날씬한 라인을 가질 수 있어요!
그럼 다같이 #5분운동 열심히 해봐요 여러분!!!!!

다 같이~ 렛츠 고! 고고!
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김창호 : 우와
유비유 : 이거 청소년도 해도되는건가요?
에너스 : 제가 사라지면 실종신고해주세요..
오늘이 운동1일차
(운동한다면서 먹고있을거같은 제 자신이 두렵습니당)
아무거나 : 식단조절도중요하죠?중요한면어떠게먹어요?
모지 : 세 번째 동작하면서 허리랑 허벅지 앞쪽살에 힘이 들어가는 건 정상인가요...? 배 납작해야된다고 해서 배 납작하게 힘주고 하는데 허벅지랑 허리에 힘이 들어가용....ㅠㅠㅠㅠ

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#하루만에살빼기운동

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